Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
czy ilość serii w każdym ćwiczeniu ma być taka sama czy na duże partie więcej , na mniejsze mniej ?
Witam, mógłbym prosić o plan FBW? Z góry dziękuję za pomoc :)
Ile serii na dane partie w fbw i powtorzen?
Mozna zwiekszać liczbe serii z treningu na trening w FBW??
3 serie w FBW to nie za mało? Mogę je podwoić dla bicepsa i tricepsa?
Witam, mam 15 lat i ćwicze już z 2 miesiące i proszę o plan dla mnie :-)
Jak powinien wyglądać trening fbw na 2 dni treningowe?
2 ćwiczenia na partie w fbw 3 dniowym AB po np 3 lub 4 serie na ćwiczenie
Czy mogę z czystym sumieniem lecieć FBW poniedziałek-wtorek... sobota?
czy przy treningu FBW trzeba robic progresje ciezaru ??
jak dobrać wtedy ćiwczenia , co z czym połączyć jeśli trenuję 2 x tygodniow???
Mam takie pytanko, czy w planach FBW zwieksza sie ciezar po seri czy nie ?
Ma pytanie czy trening fbw bedzie dobry na redukcjie tk tł
czy plan fbw dobrze sprawdzi sie w okresie budowania siły? czy lepszy bedzie split?
ile trwa przerwa w fbw?
jw mam ochote na drugie fbw 5 10 15 czy to wlaściwe ?
Po jakim czasie zalecane jest zastapic jakies cwiczenia w zestawach FBW?
jak mam ułożyć ten trening ??
Po ile cwiczen maksymalnie na każdą partię mięśniową wykonywać w FBW?
Czy taka kolejność będzie ok? NOGI>KLATKA>PLECY>BARKI>BICEK>TRICEK
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub